今日天氣

今日晴，氣溫-9~-2℃

風(fēng)力：南風(fēng) 1級(jí)轉(zhuǎn)2級(jí)

(相關(guān)資料圖)

空氣質(zhì)量：優(yōu)

紫外線(xiàn)強(qiáng)度：弱

洗車(chē)指數(shù)：適宜

特別關(guān)注

五問(wèn)五答北京2023年春節(jié)禁放政策

（上下滑動(dòng)）

新聞速遞

■教育部：今年高考全國(guó)統(tǒng)考將于6月7日、8日舉行。

■農(nóng)業(yè)農(nóng)村部：進(jìn)行全面摸排摸清老幼病殘?jiān)械任孱?lèi)人群信息。

■最高檢公安部聯(lián)合發(fā)布虛假征信類(lèi)詐騙典型案例及防范建議。

■全球首架C919國(guó)產(chǎn)客機(jī)19日驗(yàn)飛濟(jì)南。

■中疾控：我國(guó)尚未監(jiān)測(cè)到德?tīng)査巳帧?/p>

民生在線(xiàn)

■住房公積金貸款還款日遇節(jié)假日，實(shí)際扣劃日期順延。

另附春節(jié)放假安排——

（上下滑動(dòng)）

■北京啟動(dòng)“新春觀影惠民活動(dòng)”,1000萬(wàn)元精準(zhǔn)補(bǔ)貼。

（上下滑動(dòng)）

■通州春節(jié)期間新冠疫苗接種不打烊，具體安排來(lái)了——

具體開(kāi)設(shè)情況如下：

1月21日至23日（除夕至大年初二）每日開(kāi)放2個(gè)接種點(diǎn)。

1月24日（大年初三）開(kāi)放4個(gè)接種點(diǎn)。

1月25日（大年初四）起，全區(qū)20個(gè)常態(tài)化接種點(diǎn)全部開(kāi)放。

同時(shí)春節(jié)期間各街鄉(xiāng)鎮(zhèn)每日安排一支“入戶(hù)接種小分隊(duì)”在崗，為有特殊需求的群眾提供上門(mén)接種服務(wù)。

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■中國(guó)科技館全新升級(jí)巨幕影院，大年初三將首次亮相。

■北京公交春節(jié)期間這些線(xiàn)路繞行甩站！涉雍和宮、北海公園等地。

1、雍和宮

1月21日（除夕）22時(shí)至1月22日（初一）16時(shí)，對(duì)途經(jīng)雍和宮周邊的13路、84路、116路、117路等4條線(xiàn)路采取如下繞行措施：

（1）13路：雙向繞行東直門(mén)北小街、東直門(mén)內(nèi)大街，甩北小街豁口至北新橋路口北5站。

（2）84路：惠新東橋南發(fā)出繞行東直門(mén)北小街、東直門(mén)內(nèi)大街，甩北小街豁口至北新橋路口北5站；宋家莊樞紐站發(fā)出繞行東直門(mén)內(nèi)大街、東直門(mén)北小街，甩北新橋路口北至北小街豁口4站。

（3）116路：雙向繞行東直門(mén)北小街、東直門(mén)內(nèi)大街，甩北小街豁口至北新橋路口北4站。

（4）117路：雙向繞行東直門(mén)北小街、北二環(huán)輔路，甩東內(nèi)小街至雍和宮3站。

2、白云觀

1月22日（初一）首車(chē)至16時(shí)，對(duì)途經(jīng)白云觀（雙方向）站的26路、45路、80路、129路、320路、專(zhuān)138路等6條線(xiàn)路，采取甩站通過(guò)措施。

3、北海公園北門(mén)

1月22日（初一）至27日（初六），每日10時(shí)至18時(shí)，對(duì)途經(jīng)北海北門(mén)站（雙向）、東官房站（雙向）站的3路、4路、13路、42路、107路、111路、118路、612路等8條線(xiàn)路，采取甩站通過(guò)措施。

健康一刻

臘味這樣吃，可以降低其致癌風(fēng)險(xiǎn)

01

注意把控量

首先臘肉味美，但一定不能貪吃！

大快朵頤、毫無(wú)節(jié)制，日積月累下來(lái)，其對(duì)健康的危害包括致癌性，就會(huì)逐漸顯露出來(lái)。

02

在烹飪前用水煮幾分鐘

在烹飪前，可以先把臘肉用水煮幾分鐘，煮完之后把水倒掉，瀝去湯汁。

經(jīng)過(guò)水煮，亞硝酸鹽就會(huì)溶解在水中，這樣可以避免它與胺類(lèi)物質(zhì)反應(yīng)生成致癌物。

03

把煙熏工藝改為風(fēng)干

臘味在制作時(shí)，應(yīng)拋棄煙熏工藝，改為風(fēng)干的加工方法。這樣，就可以從源頭上解決多環(huán)芳烴類(lèi)致癌物大量生成的問(wèn)題。

04

吃肉時(shí)增加蔬菜水果攝入量

有意識(shí)地增加蔬菜水果等富含維生素C食物的攝入。

因?yàn)榫S生素C可以有效阻斷亞硝酸鹽和胺類(lèi)的反應(yīng)，從而明顯減少N-亞硝基化合物的生成。

水果宜在餐前一小時(shí)食用，而蔬菜則可以選擇與臘肉同時(shí)食用。

北京勞動(dòng)者之歌

“勞動(dòng)創(chuàng)未來(lái)——首都職工喜迎二十大、建功新時(shí)代”主題展作品選登

來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)、人民日?qǐng)?bào)、央視新聞、人民網(wǎng)、北京青年報(bào)、養(yǎng)生中國(guó)、墨跡天氣等

編輯：石楠