一年將盡

辭舊迎新

今天（臘月三十）除夕

(相關(guān)資料圖)

是虎年最后一天

你可能發(fā)現(xiàn)了

去年的除夕是臘月二十九

今年的除夕是臘月三十

那么

“年三十”為何時有時無？

中國天文學(xué)會會員、天津市天文學(xué)會理事楊婧解釋說，我國農(nóng)歷中的月是按月亮盈虧圓缺變化的周期定義的，稱之為“朔望月”。一個朔望月的平均長度為29.53天，并非整數(shù)。而一個月的天數(shù)要用整數(shù)表示，因此有時是小月29天，有時是大月30天。同時，為了保證農(nóng)歷每月的初一必須是朔日，所以大小月的安排也不是固定的，這需要通過精確的計算來確定。

那么，如何確定一個月有多少天呢？中國的農(nóng)歷歷法規(guī)定，以月相“朔”所在的那一天為每月的初一，這樣相連兩個“朔”之間的天數(shù)就為一個月。

農(nóng)歷辛丑牛年的臘月初一（公歷2022年1月3日）至農(nóng)歷壬寅虎年的正月初一（公歷2022年2月1日）之間恰逢小月29天，所以農(nóng)歷壬寅虎年前一天的“年三十”就被“省略”了。

農(nóng)歷壬寅虎年的臘月初一（公歷2022年12月23日）至即將到來的農(nóng)歷癸卯兔年正月初一（公歷2023年1月22日）之間正好是大月30天，所以即將到來的農(nóng)歷癸卯兔年前一天的“年三十”自然也就不會“缺席”。

楊婧表示，臘月逢小月的情形并不少見。2013年、2016年、2022年，以及從2025年到2029年的連續(xù)5年，都沒有“年三十”。不過，由于平均月長稍多于29天，所以每年大月出現(xiàn)的次數(shù)要稍多于小月。

“朔日的確定是根據(jù)月亮和太陽的真實位置來確定的，而且朔望月周期本身也長短不一，所以“年三十”時有時無并無明確規(guī)律可循。但也正是因為這種不確定性，也給我們帶來一些不期而遇的驚喜?！?/p>

楊婧表示，雖然“年三十”會“消失”，但不管是臘月二十九還有臘月三十，作為傳統(tǒng)節(jié)日的除夕卻一直都在。

春節(jié)聚餐多，怎么吃更健康？

專家提示！

特別注意這幾件事

今天（21日）是大年三十，團(tuán)圓飯怎么吃既享受美味又健康，還有助于康復(fù)期人群的恢復(fù)呢？

專家提示春節(jié)飲食要特別注意這幾件事：

避免暴飲暴食。遵循“食不過飽”的原則，最好每餐七分飽。肥胖癥、糖尿病、心腦血管疾病等慢性疾病患者，以及老年人和兒童等尤應(yīng)注意。

保持規(guī)律進(jìn)餐。盡量維持和日常一樣的進(jìn)食節(jié)律和時間，不宜過于隨性地進(jìn)餐，盡量每日三餐或少量多餐的原則。

盡量做到少飲酒、不飲酒。尤其不能飲用高度烈性酒。如果飲酒，可以選用低度的果酒。應(yīng)特別注意，孕產(chǎn)婦、兒童不能飲酒。老年人以及患有肥胖癥，血糖、血脂、血壓、血尿酸等控制不理想的慢性疾病患者，盡量不飲酒。

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康：春節(jié)期間食物盡量溫和、清淡，別做太油膩、太辛辣刺激或者太咸的食物。春節(jié)期間，有的人吃的鹽或辣椒過多，容易造成胃不適，或者血糖、血脂、血壓的波動。

專家：

新冠感染康復(fù)后根據(jù)自身補(bǔ)充營養(yǎng)品

過春節(jié)了，親朋好友之間，尤其是給長輩可能會送一些營養(yǎng)品。新冠感染康復(fù)后要不要吃一些營養(yǎng)品？

北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康：有幾點大家要評價一下。第一，評價一下“陽康”以后吃的食物，跟感染新冠病毒之前比有沒有明顯減少，或者有沒有恢復(fù)比較慢、比較困難的情況。如果已經(jīng)恢復(fù)到以前正常的飲食了，合理飲食營養(yǎng)完全夠。但如果在恢復(fù)的過渡期，還沒有恢復(fù)到以前的飲食情況，可以選擇一些營養(yǎng)補(bǔ)充劑，比如復(fù)合的微量營養(yǎng)素制劑，有維生素、礦物質(zhì)，比單一的補(bǔ)充效果要好得多。對于一些特殊的群體，或者特殊的疾病狀態(tài)之下，應(yīng)該去醫(yī)院咨詢?？漆t(yī)生或者營養(yǎng)科的門診。

來源：東方網(wǎng)綜合新華社、人民日報、央視財經(jīng)等

編輯：小劉

審稿：卞英豪