今日天氣

星期六，今日多云轉晴，氣溫12~23℃

【資料圖】

風力：北風 1級轉2級

空氣質量：優(yōu)

紫外線強度：強

洗車指數(shù)：適宜

特別關注

讓傳統(tǒng)美食吃得更放心！北京征集食品安全地方標準立項建議

市衛(wèi)健委網站消息，北京開始征集2024年度食品安全地方標準立項建議。

食品安全地方標準的立項范圍為沒有食品安全國家標準的地方特色食品，包括地方特色食品原料及產品、與地方特色食品配套的檢驗方法與規(guī)程、與地方特色食品配套的生產經營過程衛(wèi)生要求等。

這些地方特色食品，指在北京市有30年以上傳統(tǒng)食用習慣的食品，包括本市特有的食品原料和采用傳統(tǒng)工藝生產的、涉及的食品安全指標或要求現(xiàn)有食品安全國家標準不能覆蓋的食品。

更多詳情請點擊文末“閱讀原文”。

新聞速遞

■中央財政支持提高義務教育學校公用經費保障水平。

■中國郵政集團有限公司決定面向社會公開征集《甲辰年》特種郵票圖稿。郵票名稱為“甲辰年”，一套2枚。

■5月5日，我國自主三代核電技術華龍一號全球首堆示范工程——福清核電5、6號機組正式通過竣工驗收。

■全球首例！北京成功完成非人靈長類動物介入式腦機接口試驗。

■廣州琶洲港澳客運口岸開通了，2小時可直達香港。

民生在線

■2023年度“北京普惠健康?！毙掳嫣厮幥鍐巫?月5日起正式執(zhí)行，特藥清單的藥品種類增至108種，特藥新增保障待遇可追溯至2023年1月1日。

■今后買這4種藥不用處方了！患者可自行購買服用→

■5月7日（周日）地鐵房山線全線將提前結束運營。閻村東站開往東管頭南站方向末班車，由22:20提前到19:41。東管頭南站開往閻村東站方向末班車，由23:15提前到20:33。

■5月7日北京國際長走大會期間，這些道路將臨時交通管制。

健康一刻

全球幾十部飲食指南都建議：多吃3類食物，限制這2類！

2023年一項發(fā)表在《營養(yǎng)學進展》的研究分析了78部預防慢性疾病的飲食指南，發(fā)現(xiàn)超半數(shù)建議多吃3類食物、限制2類食物。

多吃3類食物：蔬菜（74%）、水果（69%）、全谷物（58%）；

■保證每天攝入不少于300克蔬菜，深色蔬菜應占到蔬菜總攝入量的一半以上。

■每日應攝入水果200～350克。

■全谷物應融入到一日三餐中，全谷物應占主食的1/3，如燕麥、大麥、黑麥、糙米、玉米等。

限制2類食物：酒精（62%）、鹽或鈉（56%）。

■不飲酒才對健康最有益。如果喝酒，成年人一天最大飲酒的酒精量建議不超過15克。

■成年人每天鹽的攝入量以不超過5克為宜。醬油、生抽、番茄沙司等調味品以及咸菜、醬菜等腌制食品，都含有不少的鈉鹽，少吃為好。

北京勞動者之歌

劉紅軍：全國勞動模范

北京金隅琉水環(huán)保科技有限公司經理助理

來源：北京日報、人民日報、央視新聞、人民網、新華網、健康中國、墨跡天氣等

編輯：石楠