知曉｜18～30℃，“文化和自然遺產(chǎn)日”北京系列活動(dòng)清單來(lái)了！6月15日起京津城際京唐城際等“擴(kuò)容”！北京推32條非遺主題游線路

今日天氣

【資料圖】

星期六，小雨轉(zhuǎn)多云，氣溫18~30℃

風(fēng)力：北風(fēng)轉(zhuǎn)東風(fēng)1級(jí)轉(zhuǎn)2級(jí)

空氣質(zhì)量：良

紫外線強(qiáng)度：最強(qiáng)

洗車指數(shù)：不適宜

特別關(guān)注

2023年“文化和自然遺產(chǎn)日”北京系列活動(dòng)清單來(lái)了

2023年“文化和自然遺產(chǎn)日”期間，北京地區(qū)各相關(guān)單位將推出50余項(xiàng)豐富的展覽及文化活動(dòng)，小午邀您一同開啟今年的“文化和自然遺產(chǎn)日”之旅。

新聞速遞

■四部門：深入開展家電以舊換新，推進(jìn)綠色智能家電下鄉(xiāng)。

■中國(guó)科學(xué)家成功克隆廣譜抗根腫病基因，以西漢名將衛(wèi)青命名。

■專家：三星堆遺址“祭祀坑”器物埋藏時(shí)間確定為商末周初。

■中國(guó)籃協(xié)：恢復(fù)新疆廣匯籃球俱樂(lè)部注冊(cè)新運(yùn)動(dòng)員資格。

■我國(guó)首個(gè)針對(duì)XBB疫苗獲批緊急使用，預(yù)計(jì)未來(lái)1至2月，公眾可接種。

民生在線

■北京市人民政府公布北京重點(diǎn)保護(hù)野生植物名錄。

■北京市廣播電視局：6月12日搬遷至北京城市副中心辦公。

■32條非遺主題游覽線路出爐，京津冀非遺市集辦進(jìn)荷花市場(chǎng)。

■海淀為328處文物“體檢”，三山五園藝術(shù)中心年底對(duì)外開放。

■6月15日起京津城際京唐城際等“擴(kuò)容”，計(jì)劃6月9日16時(shí)起發(fā)售相關(guān)車次車票。

健康一刻

上火怎么辦？中醫(yī)教您對(duì)癥降火

上火，是中醫(yī)概念，意思是人體陰陽(yáng)失衡，導(dǎo)致內(nèi)火旺盛。上火有實(shí)火和虛火之分，實(shí)火是體內(nèi)陽(yáng)氣太旺盛，通常會(huì)有高熱、頭痛、小便黃等癥狀；虛火是體內(nèi)陽(yáng)氣正常，而陰虛不足，常伴隨有盜汗、口干、低熱等癥狀。上火怎么辦？中醫(yī)教您對(duì)癥降火！

肝火

多為實(shí)火，春季多見，癥狀多為面紅目赤、煩躁易怒、口干口苦、脅肋脹痛、眼痛等。

可以多吃點(diǎn)酸味食物，比如葡萄、山楂、酸橙等，酸補(bǔ)陰干，有助于降火。

心火

多為實(shí)火，夏季多見，常表現(xiàn)為口舌生瘡、心煩氣躁、心慌心悸、睡眠不好等。

可用燈芯草、柿餅、淡竹葉煮成茶飲。還可以多按揉勞宮穴，自握拳并屈指，中指尖所指掌心處，按壓有酸痛感處，按而揉之，左右交替，每次約10分鐘，每日1~2次。

胃火

實(shí)火容易表現(xiàn)為易餓、口臭、大便臭干結(jié)，可以多吃豆腐下火；虛火容易表現(xiàn)為肚子餓但沒(méi)胃口，可以用石斛、沙參煲湯養(yǎng)陰。

肺火

秋季多見，常表現(xiàn)為咽喉疼痛、口眼干燥、咳嗽、咳痰。

實(shí)火咳聲重濁，痰黃稠，可用枇杷葉、桑葉煮水；虛火聲低氣怯，痰少或無(wú)痰，可適當(dāng)食用沙參、麥冬、百合。

腎火

常表現(xiàn)為遺精、夢(mèng)遺，腰膝酸痛，耳鳴失眠等。可以多吃黑木耳、枸杞、桑葚等滋陰補(bǔ)腎的食物。

注意如果調(diào)整了自己的生活狀態(tài)，上火還沒(méi)有得到改善，最好找專業(yè)的醫(yī)生來(lái)診治，切忌自行服藥。

北京勞動(dòng)者之歌

劉學(xué)：全國(guó)五一勞動(dòng)獎(jiǎng)?wù)芦@得者

北京福田康明斯發(fā)動(dòng)機(jī)有限公司X制造部潮汐班組班長(zhǎng)

來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)、人民日?qǐng)?bào)、央視新聞、人民網(wǎng)、北京青年報(bào)、墨跡天氣等

編輯：宋曉光