中央氣象臺(tái)7月30日10時(shí)繼續(xù)發(fā)布暴雨紅色預(yù)警：

(資料圖)

預(yù)計(jì)，7月30日14時(shí)至31日14時(shí)，河北大部、北京、天津、山西中東部、河南北部、山東西部等地有大到暴雨。

時(shí)隔11年

中央氣象臺(tái)發(fā)布

史上第二個(gè)暴雨紅色預(yù)警！

今年最強(qiáng)降雨仍在持續(xù)

如有緊急健康問(wèn)題

請(qǐng)及時(shí)撥打120！

并牢記以下三點(diǎn)：

1

保持鎮(zhèn)靜，不要慌張。準(zhǔn)確匯報(bào)病人

基礎(chǔ)情況和病情的主要癥狀；

2

將地理位置表述清楚。

如果分不清具體位置可以說(shuō)出

家附近的標(biāo)志建筑或標(biāo)志物；

3

保持撥打急救的手機(jī)暢通，不占線

確保急救車(chē)組來(lái)時(shí)可以隨時(shí)連線。

北京啟動(dòng)防汛紅色響應(yīng)?暫停各類(lèi)演出活動(dòng)

北京市29日19時(shí)啟動(dòng)全市防汛紅色（一級(jí)）預(yù)警響應(yīng)。

至預(yù)警解除時(shí)止：關(guān)閉全市所有景區(qū)；全市鄉(xiāng)村民宿暫停營(yíng)業(yè)；暫停旅行社旅游活動(dòng)；暫停各類(lèi)演出活動(dòng)；暫停文化藝術(shù)類(lèi)校外培訓(xùn)機(jī)構(gòu)線下培訓(xùn)。

北京市教委：

停止暑期托管、體育訓(xùn)練等學(xué)校入?；顒?dòng)

為全力做好臺(tái)風(fēng)“杜蘇芮”應(yīng)對(duì)工作，堅(jiān)決確保廣大師生的生命財(cái)產(chǎn)安全，北京市教委30日發(fā)布緊急通知，明確要求：

河北重大氣象災(zāi)害應(yīng)急響應(yīng)升至Ⅰ級(jí)

根據(jù)河北省氣象臺(tái)最新發(fā)布的天氣預(yù)報(bào)和暴雨紅色預(yù)警信號(hào)，結(jié)合河北省降雨實(shí)況，河北省氣象災(zāi)害防御指揮部決定于30日8時(shí)升級(jí)重大氣象災(zāi)害（暴雨）應(yīng)急響應(yīng)至Ⅰ級(jí)。

目前，石家莊、邢臺(tái)、邯鄲已經(jīng)出現(xiàn)100毫米以上的降雨，個(gè)別站點(diǎn)已超400毫米，且強(qiáng)降雨天氣還將持續(xù)，暴雨災(zāi)害風(fēng)險(xiǎn)極高，災(zāi)害防御形勢(shì)嚴(yán)峻。相關(guān)地區(qū)和單位要進(jìn)一步加強(qiáng)災(zāi)害防御工作，全力以赴做好暴雨天氣的防范應(yīng)對(duì)。

天津多個(gè)景區(qū)也暫停運(yùn)營(yíng)：天塔湖風(fēng)景區(qū)、“天津之眼”摩天輪景區(qū)已暫停運(yùn)營(yíng)，海河游船29日暫停。薊州區(qū)所有景區(qū)、景點(diǎn)、農(nóng)家院29日起關(guān)閉。

當(dāng)視線可及區(qū)域出現(xiàn)較強(qiáng)流水

出現(xiàn)洪澇災(zāi)害的情況下

我們又應(yīng)該如何避險(xiǎn)呢？

下面這個(gè)指南請(qǐng)收好

關(guān)鍵時(shí)刻能救命！

1

尋找穩(wěn)固的高地

地勢(shì)較高的廣場(chǎng)、堅(jiān)固的多層高層公共建筑2樓以上區(qū)域（高于水面）。

避免在橋梁，尤其是河道上的橋梁上避險(xiǎn)，因?yàn)楹拥佬纬珊闈晨赡軙?huì)沖垮橋梁。

2

避免進(jìn)入危險(xiǎn)區(qū)域

避免登上河堤等防汛設(shè)施，超強(qiáng)洪水有可能沖垮堤防或漫過(guò)堤防。

避免進(jìn)入地鐵、地下涵洞、過(guò)街隧道、地下人防工程、地下商街等地下建筑。

避免靠近老舊建筑物。

遠(yuǎn)離山坡，降雨量過(guò)大可能會(huì)造成泥石流等次生災(zāi)害。

不要站在樹(shù)下和樹(shù)旁，不要靠近廣告牌。

3

減少使用交通設(shè)施

避免駕車(chē)出行。暴雨之下，地面情況完全被掩蓋，無(wú)法準(zhǔn)確判斷積水情況。

盡快離開(kāi)公共交通設(shè)施。暴雨之下，公共交通設(shè)施可能中斷，在地下停運(yùn)的地鐵、在低洼地帶的公交車(chē)都非常危險(xiǎn)。

如果離開(kāi)交通工具，最好保持集體行動(dòng)。

4

遠(yuǎn)離電力設(shè)施

避險(xiǎn)過(guò)程中一定要遠(yuǎn)離電力設(shè)施，如高壓線、高壓電塔、變電器等，遠(yuǎn)離有供電危險(xiǎn)標(biāo)志的一切物品。

遠(yuǎn)離電線和繩索狀的物品。

在無(wú)法確保身體和手干燥的情況下，不要碰觸插座、開(kāi)關(guān)等帶電設(shè)備。

避免站到露天的高處，避免雷擊。

5

個(gè)人通信

在戶外遇險(xiǎn)，減少通信設(shè)備的額外消耗，確保能支持到救援人員抵達(dá)，確保自己在安全后還有能力和親友聯(lián)系。

在離開(kāi)交通工具時(shí)，可以向親友發(fā)送自己的位置及撤離計(jì)劃。

如果周?chē)橐呀?jīng)導(dǎo)致自己無(wú)法離開(kāi)，可立刻向警方匯報(bào)自己所處位置、被困人數(shù)、周?chē)?、緊急通信方式等，然后停止使用手機(jī)，等待救援。

6

居家自救

低樓層的人員應(yīng)立即做好轉(zhuǎn)移準(zhǔn)備，提前備好老人、兒童和病弱人士使用的必要用品。

有需要使用呼吸機(jī)、氧氣瓶的人，需及時(shí)將維生設(shè)備搬遷出來(lái)，確保在供電正常的情況下能夠維持生存。及時(shí)給備用氧氣袋充氣，確保在斷電后還能夠獲得緊急氧氣供應(yīng)。

斷掉家中的電源，避免家中進(jìn)水導(dǎo)致設(shè)備短路和電線短路，造成電火災(zāi)。關(guān)閉各級(jí)燃?xì)忾_(kāi)關(guān)，避免燃?xì)庑孤?/p>

隨身攜帶手機(jī)、充電線、充電寶，確保通信能力。

如果家中有游泳圈、充氣艇、充氣床等物品，可帶在身邊。可隨身攜帶水果刀、剪刀、打火機(jī)，以及創(chuàng)可貼、抗生素等外用消毒藥物。

7

淋雨過(guò)后怎么保護(hù)健康？

01

生活飲用水衛(wèi)生提示

關(guān)注飲用水水質(zhì)是否有變化，如水質(zhì)的顏色、嗅味，有無(wú)泥沙等異物。不喝生水，煮沸后飲用。不用來(lái)源不明或被污染的水洗菜、漱口等。

不喝來(lái)源不明或被污染的水，如不慎飲用發(fā)生不適癥狀時(shí)如腹瀉、腹痛、惡心、嘔吐等胃腸道癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

自覺(jué)保護(hù)生活飲用水水源及環(huán)境，在指定地點(diǎn)堆放垃圾、傾倒生活污水、排放糞便。

02

個(gè)人和居家衛(wèi)生需注意

夏季外環(huán)境因素有利于腸道傳染病病原微生物的繁殖和傳播，所以個(gè)人和居家衛(wèi)生非常必要。

外出歸來(lái)須洗手。要用肥皂或洗手液，并且使用流動(dòng)水洗手。

食品衛(wèi)生防污染。目前氣候濕度大、溫度高，細(xì)菌、霉菌易繁殖，食品很容易受到這些微生物的污染，因此，飯、菜盡量當(dāng)日清，剩菜剩飯要冷藏、食前加熱要徹底。

家中進(jìn)水及時(shí)清。著雨廚具、餐具要徹底清洗、消毒再使用，簡(jiǎn)便易行的消毒方法是煮沸，洗凈的餐具完全浸泡在水中加熱至沸，保持15分鐘即可達(dá)到消毒目的。

各類(lèi)食品六不食。受污染的食品不食用；霉變的食品不食用；未洗凈的瓜果不食用；死因不明的動(dòng)物不食用；野生的蘑菇不食用；生冷食物不食用。

雨浸皮膚需清洗。由于暴雨期間皮膚極有可能接觸到雨水，雨水浸濕部位及時(shí)用清水清洗干凈，以免引發(fā)各種皮膚炎癥。

03

千萬(wàn)別亂吃感冒藥

“病急不能亂投醫(yī)，感冒不能亂吃藥”，尤其是有以下基礎(chǔ)病的人群：

1.高血壓、糖尿病、青光眼、前列腺肥大者：慎用含“麻”字感冒藥

這類(lèi)感冒藥通常含偽麻黃堿，服用后可能升高血壓、血糖，加重青光眼、前列腺肥大等疾病。

2.肺炎、慢性支氣管患者：慎用含“美”字感冒藥

因?yàn)檫@類(lèi)感冒藥通常含有右美沙芬，或影響痰液排出堵塞呼吸道，嚴(yán)重時(shí)可引起窒息等危險(xiǎn)。

3.司機(jī)：應(yīng)慎服含“撲”或“敏”字感冒藥

這類(lèi)感冒藥通常含有撲爾敏，極易引起困倦、嗜睡等，從而威脅駕駛安全！

文章來(lái)源：中國(guó)教育新聞網(wǎng)綜合自新華網(wǎng)微信公眾號(hào)、健康海淀、首都教育、北京市教委、央視新聞

圖片來(lái)源：北京日?qǐng)?bào)、健康海淀、包圖網(wǎng)

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本期編輯：戚悅