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心臟疾病呈年輕化趨勢 預(yù)防心臟疾病要改變生活習(xí)慣和生活理念
發(fā)布日期： 2021-01-13 08:21:49 來源： 北京日報

高強度、高壓力、高度緊張、持續(xù)過勞的工作狀態(tài)正成為年輕人猝死的重要誘因。專家提醒，當(dāng)前心臟疾病呈年輕化趨勢，年輕人應(yīng)養(yǎng)成健康生活方式，盡可能避免意外事件發(fā)生。

“年輕人心臟疾病發(fā)病率逐漸上升，主要與社會環(huán)境變化及不良生活方式相關(guān)。”東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任馬根山分析，首先，過于油膩的飲食習(xí)慣易導(dǎo)致高血脂，進而引發(fā)心臟疾病。其次，生活工作壓力大易導(dǎo)致體能過度消耗，使心臟和心血管的負荷過大。此外，熬夜也是猝死主因，如果連續(xù)多天熬夜，很容易打亂正常生物鐘，危害健康。

繁忙、高壓、緊張的工作，會不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)系統(tǒng)長期太過興奮，會導(dǎo)致心臟負擔(dān)過大、心率增快，甚至產(chǎn)生心律失常。長此以往，如不及時調(diào)整，心臟就會受到損害。

我國中青年出現(xiàn)心肌梗死的比例逐年增加。和老年人相比，年輕人發(fā)生心肌梗死起病急驟，癥狀兇險，多數(shù)沒有先兆不適，易出現(xiàn)致死性心律失常，早期猝死率高。“雖然年輕人心臟更強健，但一旦發(fā)生心梗更兇險。因為年輕人的血管比較光滑，一旦突發(fā)急性心梗，血管會大面積痙攣，導(dǎo)致心肌缺血，危害性更大。”馬根山表示，心臟疾病的預(yù)防主要在于生活習(xí)慣和生活理念的改變。飲食方面應(yīng)避免高油高脂，也不可一味吃素食，需注意營養(yǎng)均衡，可多食用優(yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉、羊肉、蝦肉等;要注意適度運動，加強鍛煉;作息上，切忌“黑白顛倒式”生活方式。(邱冰清)

關(guān)鍵詞： 心臟疾病
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