北京市疾控中心慢性病防治所提醒公眾，保護(hù)聽力健康，無(wú)論年齡，是我們每個(gè)人都需要關(guān)注的事情。

聽力損失是什么?

聽覺，是對(duì)聲音的感知，也是生活中對(duì)話交流、休閑娛樂，甚至躲避危險(xiǎn)所必需。耳，是具有“聽”功能的器官。耳的結(jié)構(gòu)精密、功能復(fù)雜，而且會(huì)因受到噪音、疾病、外傷等多種因素的影響，造成不同程度的聽力損失。

雙耳的聽力閾值不低于20分貝時(shí)，就是聽力正常。而當(dāng)一個(gè)人不能像聽力正常的人那樣聽到聲音時(shí)，他就出現(xiàn)了聽力損失。聽力損失的嚴(yán)重程度不一，從輕度到重度，可以影響一側(cè)或雙側(cè)耳朵。

如果聽力損失極度重度，也就是基本或完全聽不見了，就是耳聾。

七大原因?qū)е?ldquo;耳背”

造成聽力損失的原因，可能是先天性的，也可能是后天性的。其中，后天性原因可能導(dǎo)致在任何年齡發(fā)生聽力損失，包括：

腦膜炎、麻疹和腮腺炎等傳染病，慢性耳部感染，耳內(nèi)積液(中耳炎);

使用某些藥物;

頭部或耳部受傷;

大量噪音，例如機(jī)器和爆炸發(fā)出的工作場(chǎng)所噪音;

娛樂中暴露于強(qiáng)烈的聲音，例如高音量長(zhǎng)時(shí)間使用個(gè)人音響設(shè)備，以及經(jīng)常去音樂會(huì)、夜總會(huì)、酒吧和體育賽事;

老齡;

異物阻塞耳道。

娛樂噪音成“聽力殺手”

娛樂中的強(qiáng)烈噪音，包括來(lái)自?shī)蕵穲?chǎng)所或個(gè)人音頻設(shè)備的高音量噪音，正伴隨著生活方式的改變而威脅越來(lái)越多的人，特別是更有機(jī)會(huì)接觸到這種威脅的年輕人。

據(jù)估計(jì)，大約有11億12至35歲的年輕人由于暴露于娛樂環(huán)境中的噪音而面臨聽力損失的風(fēng)險(xiǎn)。一個(gè)人如果在過(guò)去的20年中經(jīng)常出現(xiàn)在舞廳、俱樂部、體育賽事或音樂會(huì)等場(chǎng)所，暴露于社交環(huán)境的高聲下，那么他遭受聽力損失的可能性是未暴露者的3倍。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，伴隨著智能手機(jī)、電腦等電子設(shè)備的廣泛使用，約有一半通過(guò)個(gè)人音頻設(shè)備收聽音樂的人，使用的音量是存在聽力損失風(fēng)險(xiǎn)的。

北京市疾控中心慢性病防治所專家介紹，長(zhǎng)時(shí)間暴露在大音量的聲音中，會(huì)使耳朵的感覺細(xì)胞疲勞，出現(xiàn)暫時(shí)性的聽力損失。當(dāng)暴露在特別大的、有規(guī)律的或長(zhǎng)時(shí)間的高音量環(huán)境中，會(huì)對(duì)感覺細(xì)胞和其他耳部結(jié)構(gòu)造成永久性損傷，從而導(dǎo)致不可逆的聽力損失。

保護(hù)聽力 注意這三個(gè)細(xì)節(jié)

世界衛(wèi)生組織強(qiáng)調(diào)，要有安全的傾聽行為，也就是不危害你的聽力健康的傾聽行為。那么，從收聽個(gè)人音頻設(shè)備的角度來(lái)看，要牢記一下保護(hù)聽力的秘籍。

“60-60-60原則”：即耳機(jī)音量分貝須少于60分貝，耳機(jī)音量須少于最大音量的60%，連續(xù)使用耳機(jī)時(shí)間須少于60分鐘。

嘈雜環(huán)境中不要佩戴耳機(jī)：在公交車、地鐵等環(huán)境中，背景噪聲大，這時(shí)如果使用耳機(jī)，會(huì)不自覺地提高耳機(jī)音量。而且，也容易帶來(lái)交通安全隱患。

耳機(jī)的選擇：對(duì)耳機(jī)最好選擇耳罩式，對(duì)外耳道和鼓膜的刺激小。耳機(jī)的音量應(yīng)可自由靈活調(diào)控，一旦遇到聲響過(guò)大等情況可及時(shí)調(diào)整。

文/本報(bào)記者 李潔