空調(diào)、啤酒、毛豆、花生、小龍蝦……成為很多人夏天的“標(biāo)配”。北京醫(yī)院風(fēng)濕免疫科副主任趙麗珂提醒大家,這些所謂愜意的“標(biāo)配”,有可能是顆“雷”,隨時可引起痛風(fēng)急性發(fā)作。為何痛風(fēng)在夏季發(fā)作更頻繁?與人們的錯誤觀念有關(guān)。
誤區(qū)一遠(yuǎn)離海鮮和啤酒即可
海鮮、動物內(nèi)臟、啤酒都含有大量嘌呤,很容易誘發(fā)痛風(fēng)。很多人認(rèn)為“只要不吃肉、不喝酒,痛風(fēng)就不會發(fā)作”,那拒絕海鮮和啤酒,上盤毛豆和花生總可以吧?其實,毛豆、花生、香菇、紫菜等屬中嘌呤食物,痛風(fēng)患者不宜大量食用。近日有報道:南京一位老人長期用毛豆配酒,導(dǎo)致痛風(fēng)和關(guān)節(jié)變形。另外,長期不吃肉,會使各器官功能下降,嘌呤代謝能力也隨之下降。因此,痛風(fēng)患者在間歇期也可適度吃肉。
有的患者知道喝酒不好,改喝冰鎮(zhèn)飲料。大部分飲料中含有大量果糖,果糖是痛風(fēng)的幫兇,一次性大量攝入,同樣可誘發(fā)痛風(fēng)。痛風(fēng)患者最好拒絕飲料和甜品的誘惑,多喝白開水,每天喝2000毫升,伴腎結(jié)石者最好能喝3000毫升。
誤區(qū)二吃得越少越好
有些人為避免痛風(fēng)復(fù)發(fā),在飲食控制上過于嚴(yán)格,對魚、肉、蛋、奶等動物性食物一概敬而遠(yuǎn)之。這樣不但難以堅持,而且會降低生活質(zhì)量,甚至導(dǎo)致營養(yǎng)不良,不利于身體健康。其實,得了痛風(fēng)并不是吃得越少越好,而是要在控制總熱量的前提下,選擇性吃低嘌呤食物,盡量保持營養(yǎng)均衡。牛奶、蛋類是低嘌呤食物,且是富含必需氨基酸的優(yōu)質(zhì)蛋白,痛風(fēng)患者完全可以吃。高膽固醇患者要注意蛋黃不要過量。
誤區(qū)三空調(diào)溫度越低越好
夏季,若室內(nèi)空調(diào)溫度過低,或身體離出風(fēng)口距離過近,易誘發(fā)痛風(fēng)。因為尿酸鹽在溫度低的環(huán)境中更易析出晶體,沉積在關(guān)節(jié)周圍,引起關(guān)節(jié)炎發(fā)作。因此,痛風(fēng)患者夏季應(yīng)避免長時間待在空調(diào)房內(nèi),避免對著出風(fēng)口吹冷風(fēng);空調(diào)房溫度盡量保持在26℃~27℃;室內(nèi)外溫差不要太大;從空調(diào)房出來時最好提前半小時關(guān)空調(diào)。
誤區(qū)四痛風(fēng)不痛可以停藥
痛風(fēng)患者降尿酸治療需長期堅持,擅自停藥會引起尿酸水平快速升高,誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。痛風(fēng)患者應(yīng)在藥物控制的基礎(chǔ)上,改善生活方式,定期復(fù)查血尿酸水平,遵醫(yī)囑調(diào)整降尿酸藥劑量。此外,痛風(fēng)發(fā)作時,尿酸不是降得越快越好。如果尿酸突降,反而會加重疼痛。急性期應(yīng)以控制關(guān)節(jié)炎癥和疼痛為主,待癥狀完全緩解7~10天后再從小劑量開始用降尿酸藥物治療。
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