糖尿病南瓜可以吃嗎?，糖尿病南瓜這個(gè)很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、糖尿病患者可以適量吃南瓜，糖尿病患者在血糖控制穩(wěn)定情況下，可以適量少吃南瓜，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素。

2、而且南瓜中含有大量的纖維素、碳水化合物、維生素等，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加飽腹感。

(資料圖片僅供參考)

3、但糖尿病患者若血糖幅度過(guò)大，控制不穩(wěn)定，此時(shí)要避免吃含糖分過(guò)高的南瓜，以免會(huì)影響血糖出現(xiàn)波動(dòng)。

4、在日常飲食上，糖尿病患者并沒有明顯的禁忌，但是要每天控制住攝入身體的總糖分以及總熱量，以免攝入糖分和熱量過(guò)多影響血糖波動(dòng)，當(dāng)血糖持續(xù)上升得不到控制時(shí)，要積極地遵醫(yī)囑使用降糖類藥物控制。

5、糖尿病患者可以適量食用南瓜，但不宜長(zhǎng)期大量進(jìn)食，一餐中加入南瓜時(shí)可適當(dāng)減少主食。

6、南瓜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克南瓜含碳水化合物6.5克，脂肪0.1克，蛋白質(zhì)1克，纖維素0.5克，可提供22千卡熱量。

7、南瓜的膳食纖維和多糖有助于控制飯后血糖升高的速度，能增加飽腹感。

8、但是，南瓜本身含糖，應(yīng)控制食用量。

9、而且不少品種的南瓜，血糖生成指數(shù)還比較高，食用后會(huì)導(dǎo)致血糖上升，吃的時(shí)候應(yīng)該同時(shí)減少主食。

10、烹飪方式建議選擇蒸、煮或燉，少油少鹽，避免攝入過(guò)多的油和鹽。

11、糖尿病人盡量不要吃南瓜，南瓜起不到降糖的作用，南瓜里面含糖比較多，進(jìn)入體內(nèi)以后分解代謝為葡萄糖，這樣會(huì)產(chǎn)生能量，可能會(huì)導(dǎo)致血糖的增高。

12、如果糖尿病人特別喜歡吃南瓜，但是南瓜也要算在主食的量，比如吃100克南瓜，那么主食至少要減少80克左右。

13、糖尿病人吃南瓜，做法最好清淡一些，可以吃蒸南瓜、煮南瓜，而且吃南瓜期間注意多飲水，監(jiān)測(cè)血糖變化看你的具體血糖指數(shù)了，如果不高的話可以適當(dāng)吃一點(diǎn)的，南瓜的升糖指數(shù)在75左右，能忍住還是盡量別吃，糖尿病是完全可以通過(guò)健康管理來(lái)逆轉(zhuǎn)的糖尿病患者可以吃南瓜，但主食要適當(dāng)減少，南瓜也有一定的糖分，而且平時(shí)藥物不可以停止，多注意喝水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累過(guò)度，不可以使用過(guò)甜的食物，還有咖啡濃茶酒不要喝。

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