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全球今亮點！補氣血吃什么最好最快_吃什么補氣血
發(fā)布日期： 2023-02-26 15:03:28 來源： 萬能網(wǎng)


(資料圖片)

歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。補氣血吃什么最好最快，吃什么補氣血很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、飲食中很多食物可以補益氣血，如大棗、紅豆、黑芝麻、山藥、桑椹、銀耳等。你可以選擇煮吳紅湯：紅豆，紅花生，紅棗，紅糖和枸杞子。

2、補益氣血也可內(nèi)服治療，如八珍湯：黨參、炒白術(shù)、熟地黃、當(dāng)歸、炒白芍、川芎等。中成藥可口服補中益氣丸、四物丸等。

3、對于氣血虛弱的人來說，脾虛不能運化水谷的精氣，導(dǎo)致氣血生化來源不足。所以建議多吃一些健脾的食物，促進脾胃的吸收，讓自己從飲食中獲得良好的營養(yǎng)，比如薏米、芡實、蓮子等。藥物可以是茯苓、陳皮、炒白術(shù)、白扁豆、砂仁等。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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