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枸杞作用及食用方法_最簡單的補藥 世界微資訊
發(fā)布日期： 2023-04-19 08:03:40 來源： 萬能網(wǎng)

歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。枸杞作用及食用方法，最簡單的補藥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！


【資料圖】

1、枸杞的功效：枸杞能補腎填精，養(yǎng)肝明目，養(yǎng)血安神，生津止渴，潤肺止咳。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，眼睛流淚，勞咳，消渴遺精。

2、咀嚼和食用

3、枸杞是一種汁液豐富的漿果，能養(yǎng)陰液，生津止渴。咀嚼其實是枸杞最好的吃法。這樣營養(yǎng)成分吸收更充分，更有利于發(fā)揮其保健作用。但需要注意的是，不宜過多咀嚼枸杞，一般一天不超過10粒，每次3粒即可，否則容易營養(yǎng)過剩。

4、熬粥煲湯喝。

5、煮粥煲湯是南方人餐桌上必不可少的。在粥和湯里加入枸杞，有一定的保健作用。用枸杞和粳米煮粥，或?qū)㈣坭郊尤霚珒?nèi)高溫熬煮，有助于釋放枸杞的有效成分，使其溶于粥湯，更易被消化吸收。用枸杞煮粥或煲湯，能補腎填精，養(yǎng)血明目，緩解腰膝酸軟、頭暈健忘等肝腎不足癥狀。

6、喝葡萄酒。

7、103010說枸杞可以強筋壯骨。酒能活血通絡(luò)，中藥的各種有效成分更容易在酒中溶出。利用藥物和酒精的勢能，充分發(fā)揮其作用。但藥酒也是酒，肝腎功能不全者慎用。

8、泡在水里喝

9、用水浸泡枸杞簡單易行，但其有效成分不能充分溶出。所以最好是喝完水再吃枸杞。枸杞泡水的時候，加菊花比較好。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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