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理解能力差怎么鍛煉_理解能力
發(fā)布日期： 2023-04-29 20:06:33 來(lái)源： 萬(wàn)能網(wǎng)


(資料圖)

1、在速讀訓(xùn)練中，增加視覺(jué)范圍只是速讀的一部分，另一個(gè)重要的部分是在速讀過(guò)程中讓大腦跟著眼睛對(duì)單詞做出反應(yīng)。因?yàn)榇竽X反應(yīng)速度是理解的關(guān)鍵。

2、當(dāng)你開(kāi)始練習(xí)速讀或運(yùn)用速讀技巧做實(shí)際工作時(shí)，要排除一切雜念，除非你對(duì)嘈雜的環(huán)境有很強(qiáng)的免疫力。經(jīng)常需要在安靜的環(huán)境中進(jìn)行訓(xùn)練。

3、在快速閱讀之前，讓大腦適當(dāng)休息一下。速讀時(shí)，要求大腦放松，注意力集中，才能發(fā)揮大腦的高效率。但是很多人在理解的時(shí)候大腦是處于緊張狀態(tài)的。這可不行。在這樣的狀態(tài)下，往往沒(méi)有好結(jié)果。所以學(xué)習(xí)一些放松技巧對(duì)于速讀來(lái)說(shuō)是必不可少的。比如深呼吸放松大腦，然后用腹式呼吸就是一個(gè)很好的方法。

4、在閱讀之前，一定要明白自己需要理解什么，直奔主題。否則，頭腦中沒(méi)有明確的閱讀目的，思想就會(huì)亂跳，導(dǎo)致理解力低下。

5、善于總結(jié)。把自己收集的信息做一個(gè)最后的總結(jié)，更方便我們理解。

6、繼續(xù)提問(wèn)。當(dāng)你在閱讀的時(shí)候，一定要在大腦中多提問(wèn)。這些問(wèn)題將幫助你的大腦在閱讀時(shí)自動(dòng)地、有目的地找到答案。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的理解能力會(huì)有很大的提高。

7、看完一定要做筆記。所謂的筆記要盡量簡(jiǎn)短。最好使用思維導(dǎo)圖，用一個(gè)簡(jiǎn)單的圖片來(lái)解釋你所閱讀的內(nèi)容，這樣你的筆記會(huì)更“直觀”。這樣，大腦被迫回憶起剛剛讀過(guò)的內(nèi)容，并進(jìn)行邏輯組織，從而大大增強(qiáng)了理解能力

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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