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孕婦能吃菠菜嗎_帶你了解一下孕婦能不能吃菠菜
發(fā)布日期： 2023-05-13 18:59:24 來源： 萬能網(wǎng)


(資料圖片)

歡迎觀看本篇文章，小升來為大家解答以上問題。孕婦能吃菠菜嗎，帶你了解一下孕婦能不能吃菠菜很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、可以，但是孕婦一定要適量吃菠菜，因為菠菜含草酸較多。菠菜吃多了會和人體內(nèi)的鈣結(jié)合形成草酸鈣，容易導致孕婦鈣的流失，影響鋅的吸收。

2、如果菠菜等于豆腐，可能會引起結(jié)石，所以孕婦不宜多吃菠菜。

3、菠菜中含有的葉酸可以預防胎兒在某些行為上的先天畸形(如果在醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)需要補充葉酸，就要吃醫(yī)院開的葉酸片或維生素A，可以維持視力，促進胎兒視力發(fā)育。

4、吃菠菜時，可以用水沖洗一下，去除大部分草酸，因為草酸易溶于水。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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