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焦點關(guān)注:夏天減肥方法_有什么好辦法
發(fā)布日期: 2023-05-16 12:53:40 來源: 萬能網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

歡迎觀看本篇文章,小升來為大家解答以上問題。夏天減肥方法,有什么好辦法很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!

1、夏季減肥,建議在飲食和運動上下功夫。不要吃太多糖和脂肪過多的食物,如米飯和面包。

2、還可以吃新鮮的水果和蔬菜,如黃瓜、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、獼猴桃、菠蘿等。晚上八點以后不要吃任何東西。同時,每天堅持半小時的運動。你可以慢跑、快走、打球、跳繩、參加瑜伽和游泳。

本文到此結(jié)束,希望對大家有所幫助。

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