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全球觀速訊丨老人便秘吃什么好_什么能緩解便秘
發(fā)布日期： 2023-05-23 23:10:29 來(lái)源： 萬(wàn)能網(wǎng)


(資料圖片僅供參考)

歡迎觀看本篇文章，小升來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。老人便秘吃什么好，什么能緩解便秘很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、推薦堅(jiān)果。堅(jiān)果富含維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸和亞麻酸，能增加腸道內(nèi)雙歧桿菌的含量，與植物纖維素一起促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

2、親愛(ài)的。如果是沒(méi)有糖尿病的老年人，可以選擇蜂蜜。蜂蜜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酶，能幫助人體消化吸收，增強(qiáng)新陳代謝，有促進(jìn)排便的作用。

3、此外，可以多吃蔬菜、玉米、水果、燕麥等高纖維食物，緩解便秘癥狀。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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