近日,一些地區(qū)的高考志愿填報工作仍在進(jìn)行。因?yàn)槟承W(xué)校和專業(yè)對視力有要求,一些準(zhǔn)大學(xué)生最近“扎堆兒”去做近視手術(shù)。但眼科專家提醒,近視手術(shù)有諸多禁忌,需經(jīng)過嚴(yán)格的術(shù)前檢查,不要盲目跟風(fēng)。
今年19歲的小霖是廣州某高中一名高三畢業(yè)生,他計劃報考警校,而他心儀的專業(yè)對裸眼視力有較高要求,因此小霖選擇去做近視手術(shù)。
小霖說,因?yàn)樯钸€有學(xué)習(xí)方面,戴眼鏡至少有一點(diǎn)困擾。然后就是現(xiàn)在剛高考完,要報考過公安院校,要體檢,視力要達(dá)標(biāo)。
除了專業(yè)報考需求,由于未滿18周歲的青少年眼部仍處于發(fā)育階段,近視度數(shù)不能保持穩(wěn)定,不符合近視手術(shù)條件。所以,很多人都選擇在高考后接受近視手術(shù)。
高中畢業(yè)生小唐說,比如說在學(xué)習(xí)的時候,老師在黑板上寫字看不清,以及在人群中找人也是找不到,都會在學(xué)習(xí)以及生活過程中有不好的影響。
專家提醒:近視手術(shù)有禁忌 需“量眼定制”
記者采訪中發(fā)現(xiàn),高考后前往醫(yī)院屈光科室咨詢或選擇近視手術(shù)的患者數(shù)量呈明顯增長。一些醫(yī)院為滿足激增的患者就診需求,專門加開屈光夜間門診。但眼科專家提醒,近視手術(shù)有禁忌,并非人人都可做。已明確的圓錐角膜、未受控制的糖尿病、明顯的白內(nèi)障、單純皰疹性或帶狀皰疹性角膜炎病史、嚴(yán)重干眼病等等都屬于近視手術(shù)的絕對禁忌癥。
另外,開展近視手術(shù)前,需要進(jìn)行20多項(xiàng)的術(shù)前檢查,而為了保證術(shù)前檢查的準(zhǔn)確性,還需提前做好“停鏡”等系列準(zhǔn)備。
中南大學(xué)愛爾眼科學(xué)院博士生導(dǎo)師 王錚:
一個就還是要經(jīng)過醫(yī)生的(術(shù)前)檢查,首先就是要確定手術(shù)是安全的。我們還要排除一些特別的情況,是不建議做的。那如果是要做這個手術(shù),手術(shù)方式也有很多選擇。做完手術(shù)以后,絕大多數(shù)情況下第二天已經(jīng)接近正常。當(dāng)然我們這個眼睛的傷口的愈合,它需要比較長的時間,這個時間我們要加以一定的保護(hù)。最重要的是特別術(shù)后一周左右,我們眼睛是不可以進(jìn)水的,還有一個就是醫(yī)生也會建議你定期檢查。
想要有效防控近視,我們該怎么做?
近年來,我國兒童青少年的近視也呈現(xiàn)出“發(fā)病年齡提前、患病率急劇上升、近視程度高和進(jìn)展快”的趨勢。
為了守護(hù)孩子明亮的眼睛和光明的未來,近視防控刻不容緩!
這份防護(hù)指南送給各位老師、家長,幫助孩子保護(hù)好視力,做到健康用眼!
保證每天2小時戶外運(yùn)動
我們目前的研究表明,如果孩子每天保證兩小時的戶外運(yùn)動,那么除了特殊的遺傳因素外,這種孩子一般是不會近視的。
所以,趁著暑假,家長可以多帶孩子去外邊玩,去陽光下進(jìn)行一些體育活動,或者游玩。
陽光有利于多巴胺的合成,而多巴胺對預(yù)防、控制近視有一定的效果,這對孩子視力的預(yù)防是非常有幫助的。不過由于疫情還沒有完全結(jié)束,一定要注意做好防護(hù)。
保持正確的坐姿
看書寫字要坐著,要做到“三個一”,即:
身體距離桌沿一拳;
雙眼距離書本一尺(33cm);
握筆處距離筆尖一寸(大概一個拇指的寬度)。
要做到看書時不可駝背彎腰、不可躺著看書與不要在走路和坐車時看書。
減少近距離用眼時間
這就需要孩子做到上課、看書、寫字時間不超過40分鐘,操作電腦時間不宜超過30分鐘。
如果說必須長時間寫作業(yè)的話,一般推薦15至20分鐘左右,一定要讓孩子稍微休息下,哪怕是幾秒鐘閉上眼休息,或者是轉(zhuǎn)動一下眼球,這都會有很好的幫助作用。
合理使用電子產(chǎn)品
家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品,有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品。
非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30―40分鐘后,應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘,年齡越小,連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短。
這三大“法寶”為孩子的眼睛保駕護(hù)航
乒乓球護(hù)眼法
這是眼科專家于剛主任專為小朋友們研發(fā)的,簡單、好玩,預(yù)防近視的效果一級棒!具體操作如下:
將乒乓球用線拴上,懸掛起來;
給孩子一只乒乓球拍來打球,媽媽和孩子一起打會更有趣;
每天玩一會兒,有時是在用眼過后。
隨著眼睛盯著小球一近一遠(yuǎn)地看,可以讓睫狀肌得到鍛煉,起到預(yù)防近視的效果。
眼球韻律操
于剛主任還研發(fā)了一套“眼球韻律操”,每天給孩子做一遍,能夠很好地呵護(hù)孩子的視力發(fā)育。
媽媽站在孩子對面,雙臂向前伸直,雙手拇指立起,與寶寶眼睛保持水平。
右手拇指,按照上-下-右-右上-右下的順序移動。讓孩子的眼球,追視媽媽的拇指。左側(cè)亦然。
媽媽的右臂向前伸直,拇指立起,與孩子的眼睛保持水平,由遠(yuǎn)及近,再由近及遠(yuǎn),反復(fù)10次,讓寶寶眼球追視媽媽拇指。
為了增加孩子的興趣,建議媽媽用孩子喜歡的玩具替代大拇指。大一點(diǎn)的孩子,可以鼓勵TA,按照上面的說明,自己做。
眼球瑜伽操
眼睛的睫狀肌缺乏鍛煉,就容易發(fā)生近視,這里有一套鍛煉睫狀肌的眼操。具體操作如下:
近距離盯著自己的掌紋,
看7-10秒;
再轉(zhuǎn)移目光去看遠(yuǎn)處的東西,
7-8秒;
10次為一組,
每天做2組。
同樣,為了增加孩子的興趣,建議媽媽用孩子喜歡的玩具替代掌心,遠(yuǎn)處也可以擺放一個孩子喜歡的玩具。大一點(diǎn)的孩子,可以鼓勵TA,按照上面的說明,自己做。
預(yù)防孩子近視,多吃護(hù)眼食物
多吃富含鈣質(zhì)的食物:
比如奶、奶制品、深綠色葉菜等,可以使眼球壁更加堅(jiān)韌,不易變形。
多吃富含葉黃素的食物:
比如玉米、藍(lán)莓、紫甘藍(lán)、菠菜等。劍橋眼科專家研究發(fā)現(xiàn):葉黃素有助于寶寶視力及視網(wǎng)膜的發(fā)育。
很多人覺得近視是病,
總想治好。
但近視是不可逆的,
無論是按壓,還是按摩,
都無法從源頭上治愈近視。
我們能為孩子做的,
就是改變他身邊的環(huán)境因素,
最大程度防止近視的發(fā)生。
即便孩子發(fā)生了近視,
我們也要使用科學(xué)的方法
延緩他近視的發(fā)展。
愿孩子們都擁有明亮的雙眸!
健康開心地成長!
來源:中國教育報、央視新聞、首都教育等 圖
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