央廣網(wǎng)南京4月20日消息（記者王錫斐 見習記者王姝姝 通訊員劉蕊 姜航）痛風、高尿酸血癥是常見的代謝性疾病，其常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)突然出現(xiàn)劇烈疼痛、腫脹、發(fā)熱。

隨著人們生活水平的提高以及飲食結(jié)構(gòu)的改變，高尿酸血癥和痛風的發(fā)病率在逐年的升高，而發(fā)病的年齡也越來越年輕化。男性更為高發(fā)，特點“重男輕女”。每年的4月20日為世界痛風日，同時也是囯內(nèi)“全民關(guān)注痛風日”。

江蘇省人民醫(yī)院風濕免疫科主任談文峰提醒，痛風是與生活方式相關(guān)的疾病，痛風和高尿酸血癥作為慢性疾病，需要長期甚至終生進行監(jiān)測及管理，其中不僅需要醫(yī)生的參與，更需要患者對疾病正確認識，并配合良好的生活方式。

為何尿酸降了通風反而發(fā)作得更厲害？

高尿酸是痛風的元兇之一，由于尿酸升高，超出人體承受范圍，這些尿酸就會形成結(jié)晶，沉積在關(guān)節(jié)、皮膚、血管等地方。尿酸結(jié)晶會刺激身體里的巨噬細胞和中性粒細胞，加重炎癥反應，因此痛風病人在急性期是相當痛的。

降尿酸并不是降得越快越好，這是因為長期高尿酸血癥的病人肌肉、皮膚、血管、器官以及骨骼內(nèi)都沉積了大量的尿酸，而血液中的尿酸降低了，組織中的尿酸必然向血液轉(zhuǎn)移，這時就很容易打破關(guān)節(jié)中尿酸的濃度平衡，從而誘發(fā)急性痛風的發(fā)作。另一方面，用藥之后尿酸降得很快，就好比冬天堆雪人，太陽出來后溫度升高，雪人就開始融化，融化后的雪渣就會一塊一塊掉下來。雪人可以比喻為痛風患者體內(nèi)的尿酸鹽結(jié)晶，雪渣就是被溶解掉的尿酸鹽顆粒。這些從一大塊尿酸鹽結(jié)晶上掉下來的尿酸鹽顆粒又沉積到別的關(guān)節(jié)上，產(chǎn)生新一輪的疼痛。但長此以往會慢慢溶解，這也是藥物起作用的一個過程。

怎樣才能防止痛風發(fā)作？

避免含高嘌呤的食物，避免促成高量尿酸，此類食物包括魚、內(nèi)臟、肉類、大豆類、蝦貝類等。

多飲水，因尿路結(jié)石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關(guān)，必要時可在醫(yī)生指導下服用堿性藥物，以預防尿路結(jié)石的發(fā)生。

避免暴飲暴食或饑餓。

節(jié)制煙酒，尤其不能酗酒。

妥善處理誘發(fā)因素，禁用或少用影響尿酸排泄的藥物，如：青霉素、四環(huán)素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。

肥胖者要積極減肥，減輕體重，這對于防止痛風發(fā)生頗為重要。

注意勞逸結(jié)合，避免過勞、精神緊張、感染、手術(shù)，一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉，或進行長途步行旅游。